Les cours et ateliers

La pédagogie de Zam Martino revisite le placement, la fluidité et la relation au sol de manière organique et avec l’intention de soigner le corps. Elle cherche à valoriser chacun en inspirant un travail d’écoute de soi par l’apport du poids de son corps comme instrument pour la danse. Sa technique est transgénérationnelle et unisexe. Le cours permet de développer la musicalité du corps, les pulsions, l’expressivité et le mouvement essentiel@ en favorisant une danse vivante et sensible. Il fait une synthèse entre le rituel, la philosophie, la douceur, la fermeté et l’efficacité. Il travaille sur l’optimisation du mouvement en dépensant le moins d’énergie possible pour un impact fort. Les participant·e·s travailleront l’ancrage, la mobilité et la relation à l’espace, en développant une conscience corporelle et relationnelle. Partie de plaisir et de sensations garanties.

Jour & horaire : 
Mercredi 21h -22h
Niveau : Avancé

Ce cours est conçu pour permettre d’approfondir sa compréhension du mouvement. L’accent mis sur les bases techniques permet d’explorer le placement du corps, la fluidité des transitions et la relation au sol.

Chaque séance débute par un échauffement ciblé, préparant le corps à travers des exercices qui renforcent le centre et favorisent la mobilité articulaire. Suivent des phrases chorégraphiques pour intégrer ces principes techniques dans des séquences dynamiques. Parallèlement, une part importante du cours est dédiée à l’improvisation afin d’explorer son propre vocabulaire de mouvement, de développer son écoute sensorielle et de réagir à l’instant présent.

L’intention est d’aider à se libérer des contraintes pour trouver une danse plus organique et personnelle. À la fin du cours, vous aurez non seulement affiné votre technique, mais aussi développé votre créativité et votre capacité à danser avec plus d’authenticité et de plaisir.

Jour & horaire : 
Mercredi, 19h–20h
Niveau : Intermédiaire – Avancé

Jeudi – 19h–20h – niveau débutant
Ce cours abordera les bases de la danse contemporaine au sol et le release, la conscience du poids du squelette, le travail des points d’appui et de l’ancrage. Au travers d’exercices chorégraphiques, les élèves travailleront la mémoire du corps et la recherche du ressenti corporel alliant douceur et tonicité.

Vendredi – 12.30 – 13.30 – niveau débutant/intermédiaire
En plus du travail abordé au niveau débutant, ce cours abordera la musicalité du corps, sa géographie dans l’espace et dans le rapport aux autres. Les élèves travailleront l’écoute, l’équilibre et l’interprétation des nuances adaptée à chaque corps.

Samedi – 11.30 – 12.30 – niveau intermédiaire/avancé
Ce cours abordera le répertoire de danse afrocontemporaine de Zam Martino Ebale, technique basée sur l’organicité de la danse pour le soin du corps ainsi que sur la rythmique des développements d’ensemble.

Cours de danse urbaine nourri des bases afro. Un mélange de rythmes et de styles qui invite à explorer créativité et puissance corporelle dans une dynamique contemporaine et festive.

Jour & horaire : 
Vendredi 19h30 – 20h30
Niveau : Ouvert à tous

Le cours se compose d’un échauffement basé sur la technique contemporaine suivie d’une barre structurée pour éveiller l’écoute de soi par des exercices de coordination de bras et jambes et de relâche. Il développe ensuite une chorégraphie, des traversées puis une transe finale.

Jour & horaire : 
Jeudi  20h – 21h
Niveau : Avancé

Un cours de yoga fluide et accessible à tous, où mouvement et respiration s’harmonisent. À travers les postures (asanas), le corps se renforce, s’assouplit et retrouve équilibre. La pratique inclut des séquences douces ainsi que des moments plus intenses pour challenger ses limites en douceur, toujours dans le respect du rythme de chacun.

Ce cours est ouvert aux adultes seuls ou accompagnés de leurs enfants (à partir de 7 ans). Chaque séance se termine par une relaxation guidée, favorisant l’apaisement du mental et l’intégration des bienfaits. L’objectif : vitalité, équilibre, bien-être global et connexion à soi dans un cadre accueillant et ressourçant.

Jour & horaire : 
Lundi 19h-20h
Autres horaires possibles sur demande

Un cours expressif et énergique qui fusionne technique classique/contemporaine et liberté du jazz. Idéal pour les danseur·se·s avec quelques bases techniques.

Jour & horaire : 
Lundi 20h-21h
Niveau : Intermédiaire

Inspirée de différents arts du mouvement, la méthode SOMA développe ancrage, énergie et coordination à travers des exercices doux, rythmés et interactifs. Accessible à tous, dans une atmosphère conviviale.


Jour & horaire : 
Lundi 18h-19h
Niveau : Ouvert à tous

Ce cours met en résonance travail vocal et corporel sur les rythmes africains. La voix se libère par le mouvement, et le corps devient un instrument vibrant. Une expérience immersive d’expression, d’écoute et de présence.

Jour & horaire :
Mercredi 15h – 16h
Tous niveaux

POUR ENFANTS
Un atelier ludique et immersif où les enfants découvrent le pouvoir de la voix, du rythme et des histoires. À travers des chants simples, l’exploration des percussions et l’art du conte, Bayo invite les participant·e·s à voyager, à s’exprimer et à développer leur sens du rythme et de l’écoute.

L’objectif est de stimuler la créativité et l’imaginaire des enfants, tout en leur donnant des outils pour s’exprimer collectivement. Une expérience joyeuse qui mêle musique, mouvement et histoires vivantes.

Jour & horaire : 
Mercredi 16h-17h
Niveau : Enfants (à partir de 3-4 ans)

Un cours de yoga fluide et accessible à tous, où mouvement et respiration s’harmonisent. À travers les postures (asanas), le corps se renforce, s’assouplit et retrouve équilibre. La pratique inclut des séquences douces ainsi que des moments plus intenses pour challenger ses limites en douceur, toujours dans le respect du rythme de chacun.

Ce cours est ouvert aux adultes seuls ou accompagnés de leurs enfants (à partir de 7 ans). Chaque séance se termine par une relaxation guidée, favorisant l’apaisement du mental et l’intégration des bienfaits. L’objectif : vitalité, équilibre, bien-être global et connexion à soi dans un cadre accueillant et ressourçant.

Jour & horaire :
Lundi 19h-20h
Autres horaires possibles sur demande